Vděčníček, už ho máte? A jak vám může pomoci při hubnutí s metabolic balance?

Proč jsme neúspěšní nejen v hubnutí, ale třeba i v naplňování svých nových životních cílů??? Proč se nám nedaří měnit své návyky a zvyklosti abychom šli vstříc úspěchu a změně, o které víme, že je pro nás dobrá (jako třeba dodržování zásad metabolic balance?) A co tedy máme dělat jinak??? Jak změnit tohle vnitřní nastavení? Může to být v tom, jak přemýšlíme o svém životě, z jakého úhlu pohledu se na svůj život a na své kroky a činy v něm díváme.

Zobrazit celý článek

Avokádo plněné lososem nebo tuňákem

Avokádo plněné tuňákem podle metabolic balamce

Miluju avokádo a ryby! Zamilujte se taky! Tento recept je naprosto ideální jako rychlovka, když s přípravou spěcháte. Jednoduše smícháte lososa nebo tuňáka z konzervy s cibulkou či jinou zeleninou a naplníte směsí avokádo . A věřte, v avokádu to chutná naprosto skvěle!

Zobrazit celý článek

Naše super Tofu párty ?

Kurzy vaření podle programu Metabolic balance - Bára a Irenka

Milí metabolici – děvčata i mužové ? Rádi bychom se s Vámi podělili o náš bezva zážitek z kurzu vaření podle principů programu Metabolic balance, tentokráte TOFU PÁRTY ? Z tofu lze totiž připravit neskutečné dobroty… Za nás s Irčou, jako za lektorky a pořadatelky kurzu – bylo to opět krásné kreativní setkání plné tvořivosti a ochutnávání. No, myslím, že můžete posoudit sami, jaká atmosféra v kurzu byla a jak dobře jsem si uvařily a pochutnaly ?

Zobrazit celý článek

Psychologická podpora při hubnutí aneb když to nezvládám

Barbora Wolfová Balcarová - poradce metabolic ballance

Pro ty z vás, kteří máte pocit, že sami nad sebou ztrácíte často moc! Celý hubnoucí proces nezáleží pouze na stravě či pravidelném pohybu, ale velkou měrou se na něm podílí i naše psychické rozpoložení. Pokud si nejprve vše ujasníme ve své hlavě, můžeme docílit nevídaných výsledků. Redukce kilogramů je někdy pro mnohé z nás velmi náročným a urputným bojem. Musíte změnit mnoho zaběhnutých stereotypů, začít jíst ty správné potraviny, zapojit do každodenního života dostatek cvičení a hlavně tento režim dlouhodobě dodržovat. Samotné hubnutí a změna životního stylu však začínají úplně někde jinde. Je to doslova v naší hlavě. Jak psychicky podpořit sebe sama a jak se správně motivovat? Podívejme se na tento problém blíže.

Zobrazit celý článek