Jogurt s glazovanými jablíčky a skořicí

Tuto metabolicky vstřícnou snídani můžete připravit z jogurtu ovčího, kozího, sojového i kravského. Je skvělou a zdravou alternativou nejen pro vás, ale i vaše dítka, které mají rády vůni skořice s jablky. Jednoduché, rychlé, chutné… Rovněž vynikající dezert! Zobrazit celý článek

Nastavte svoji mysl aby tělo hublo – Nidra jóga se sankalpou (předsevzetím)

Věřte nebo ne, ale meditace může Vašemu tělu dopomoci k vytoužené váze. Tato meditační relaxační technika skvěle uvolňuje nahromaděný stres a pracuje krásně na plnění našich přání – jóga nidra se sankalpou. Nidra je spánek nebo dřímota, sankalpa v józe znamená kladné předsevzetí nebo rozhodnutí, které do svého nevědomí vložíme právě během dnešní relaxace.

Zobrazit celý článek

Metabolické truffless

Vánoční cukroví nebo zdravý dezert k čaji či kávě…

INGREDIENCE 

  • Balíček mandlových hoblinek
  • 3-4 nesířené sušené meruňky nebo švestky
  • ½ vanilkového lusku
  • Na špičku nože skořice

Zobrazit celý článek

Salát s řapíkatým celerem a tuňákem

INGREDIENCE

  • porce tuňáka ve vlastní šťávě
  • porce zeleniny nadrobno pokrájené:
  • řapíkatý celer i s natí
  • červená cibulka
  • baby salát
  • cherry rajčátka
  • sůl
  • 1 čl bio jabl. ocet nebo balsamico
  • 1 pl za studena lisovaného bio oleje (olivový, apod.) Zobrazit celý článek

Moje vítězství s Metabolic balance aneb jak se to dělá…

Slovy klasika a okolí: „Nežrat“ … ale co když tahle jednoduchá poučka nefunguje. Mnozí z nás, kteří nikdy nepatřili mezi úžasné hvězdy a modelky asi vědí, o čem hovořím. Už od malička jsem patřila mezi tzv. obézní nebo oplácané děti. Minisukně anebo dvoudílné plavky nikdy nebylo nic pro mě. Na střední škole jsem se chvíli považovala za někoho, kdo docela sportuje a tak tomu odpovídala alespoň z části i moje vizáž. Ale pak jsem začala pracovat, méně cvičit a postupně nabírat. Mému blízkému okolí, zejména tedy mému manželovi, moje postupná kulatá změna nikdy přímo nevadila. Ale mě ano. Zobrazit celý článek