V rámci programu Metabolic Balance je důležitý dostatečný příjem vlákniny, která je přirozeně součástí zdravé stravy. Vláknina se nachází přirozeně v zelenině, ovoci, luštěninách a dalších potravinách, a je klíčová pro optimální zdraví a funkci trávicího systému. Vláknina pomáhá zlepšovat trávení, regulovat hladinu cukru v krvi a podporovat zdravou střevní mikroflóru. I když program Metabolic Balance zahrnuje dostatečný příjem vlákniny přirozenou cestou, setkávám se s tím, že někteří lidé mají zájem o doplňky stravy s vlákninou a často se ptají, co by pro ně bylo nejvhodnější. Tento článek je psán právě z tohoto důvodu, aby poskytl přehled o možnostech a pomohl určit, který doplněk může být pro různé potřeby nejlepší volbou. V rámci doplňků stravy, které mohou přispět k zvýšení příjmu vlákniny, se nabízí několik možností, z nichž každá má specifické vlastnosti a přínosy.
Zobrazit celý článek
Užívání kolagenu je dnes velmi populární, téměř módní záležitost. Je to marketingový trend, který sdílejí lidé, kteří často nevědí o skutečné vstřebatelnosti kolagenu vůbec nic. Prodávají ho a popisují, jak je účinný, aniž by brali v úvahu hlubší souvislosti. Ano, kolagen může být přínosný, ale má to své hlubší konsekvence. Pojďme se na to podívat blíže.
Zobrazit celý článek
Váha je jedním z nejčastěji sledovaných ukazatelů úspěchu při hubnutí a zdravém životním stylu. Nicméně, kolísání váhy je zcela běžné a může být ovlivněno mnoha faktory, které nemusí nutně odrážet skutečný pokrok. V tomto článku se podíváme na hlavní důvody, proč může váha kolísat, a poskytnu několik konkrétních tipů, jak se s těmito výkyvy vyrovnat a pokračovat v cestě za svými cíli.
Zobrazit celý článek
Při přípravě tohoto vegetariánského chilli, které odpovídá principům metabolic balance, se zaměříme na zdravé tuky, nízký glykemický index, a vyvážený poměr bílkovin, sacharidů a vlákniny. Tento recept bude obsahovat jako hlavní zdroj bílkovin červené kidney fazole a bude bohatý na zeleninu pro doplnění nutričních hodnot. Připravíme si tedy „Chilli con kidney“. Pokud máte svůj osobní jídelní plán Metabolic balance, kde jsou přesné gramáže, dejte si čas a vše si přesně navažte. Doporučuji připravit rovnou 2 porce, jídlo je skvělé i studené, do krabičky.
Zobrazit celý článek
Jedním z častých dotazů, který v programu Metabolic Balance často zaznívá, je, zda je možné občas zařadit žitné těstoviny namísto žitného chleba během redukční fáze programu Metabolic Balance. Pokud se právě nacházíte v této fázi programu a uvažujete o této změně stravy, mějte na paměti následující rady a doporučení.
Zobrazit celý článek
