Drůbeží pomazánka s avokádem podle Metabolic balance®

Drůbeží pomazánka s avokádem podle Metabolic balance®

Tak a teď už žádné další výmluvy, že „nebudete přece jíst kuřecí nebo krůtí maso k snídani“! Díky tomuhle receptu si snídani s drůbežím masem totiž absolutně zamilujete. Stejně jako já a všechna děvčata na nedávnem snídaňovém kurzu vaření. S touhle pomazánkou totiž přišla Irenka Honzáková, jedna z autorek Metabolické kuchařky. A tuto pomazánku jsme připravovaly na kurzu vaření, který byl věnován právě  snídaním. Musím přiznat, že vzbudila největší ohlas a já sama jsem ji od té doby měla nejen k snídani (protože mám také ve svém plánu variantu drůbežího masa se zeleninou), ale i k obědu a k večeři. Takže dnes ji můžete vyzkoušet i vy! Zobrazit celý článek

Kurzy vaření Metabolic balance? Úžasný večer, samé dobroty, krásní prostředí.

Eva Plačková na kurzech vaření Metabolic balance

Ráda bych poděkovala za zorganizování báječného kurzu vaření snídaňových jídel podle programu Metabolic balance. Byl to úžasný večer, kdy jsme připravovaly samé dobroty, navíc v krásném prostředí.

A nebylo to jenom o vaření, které je sice velmi důležité, ale je to i o sdílení a báječné zábavě. nepatřím mezi holky, co mají plnou hlavu nápadů na to, jak potraviny kombinovat k vaření. A tak si ty nápady užiji a mám pak kuchařku i s fotkami, protože si vše hned vyfotím.  Byla jsem již na několika kurzech vaření, které organizovaly Bára s Irenkou a všechny byly plné samých dobrých receptů a společného sdílení i zábavy. A už teď se těším na další dubnový kurz.

Eva Plačková

Připravte si své vlastní kokosové mléko za 2 minuty

Domácí kokosové mléko pro Metabolic balance

Chcete mléko do kávy, které se dá skloubit s metabolic balance® doporučeními? Připravte si své vlastní 😊. Kokosové mléko se řadí v programu metabolic balance®do tuků. A tak si ho můžete po prvních 14 dnech přidat občas do kávy, aniž byste porušily pravidlo jedné bílkoviny. A protože mi nechutnají kokosová mléka kupovaná (přijdou mi taková „umělá“, gumová, divná a nevoní), rozhodla jsem se připravit si své vlastní, domácí kokosové mléko.

Zobrazit celý článek

Thajský salát s tofu a chilli papričkou podle Metabolic balance®

Thajský salát s kešu podle Metabolic balance®

Máte-li rádi ostřejší jídla, tak si nenechte ujít tuhle rychlou thajskou dobrotu. Výhodou je rychlost, zpracujete jakékoli suroviny a chuť je opravdu luxusní. Lze použít pro přísnou fázi po prvních 14 dnech. Pokud vám tam nebudou „sedět“ některé ingredience, vyměňte je za ty, které máte ve svém plánu, nebo vám více chutnají. Původní recept je s bílým tofu, já ho dělala s uzeným, později jsem zkoušela s kešu a mandlemi, také s kidney fazolemi a určitě by byl skvělý i se sýrem, jinými luštěninami nebo masem, či klíčky. A což teprve s hlívou! Nebojte se tedy experimentů. Recept jsem objevila v Apetitu a mírně upravila. Zobrazit celý článek

Změna stravy a myšlení mi pomohly zmírnit potíže v menopauze – vlastní zkušenosti

Bára Wolfová Balcarová - odborný výživový poradce Metabolic balance®

Trápí vás návaly horka a pocení typu, že jste během vteřiny mokré jako kdyby na vás někdo vylil celou konev vody? Zažíváte úzkosti, deprese, a změny nálad aniž byste k tomu měli důvod? A co noční pocení, a poruchy spánku a divné pocity „vnitřní prázdnoty“? Trápí vás nevysvětlitelné revmatické obtíže, bolesti svalů a kloubů a vnímáte zhoršení pohyblivosti? Máte suchou sliznici, vlasy bez lesku a lámou se vám nehty? Možná máte  nepravidelnou menstruaci, nebo se vám již nějaký čas vůbec neobjevila. No a to nemluvím o nepochopitelném přibírání na váze, i když jíte stále stejně a mnohdy i dietně! Zkoušíte zhubnout a místo toho stále přibíráte? Je vám tohle povědomé? Tak nejspíš vítejte v „klubu“…

Zobrazit celý článek